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新書介紹: 攀岩寶典-安全攀登的入門技巧與實用裝備

作者:賈斯.哈丁   譯者:馬克(中華民國攀登協會 總教練)

出版社:大都會文化事業有限公司

出版日期:2006 年 07 月 01 日   語言別:繁體中文    定價:260元 (本會會員優惠供應)

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書籍內容簡介

安全的攀登及各種攀登運動介紹

   從安全的角度來看抱石運動及徒手攀登

選擇裝備

   基本的岩鞋、座帶、粉袋、攀登繩、岩盔、鉤環及其它相關裝備和保養方法

   認識繩索

   任何你需要知道的繩子基本知識

   從最基本的安全程序到最有效的繩結

攀登技術

   發展有節奏感的運動模式;結合腳、手、身體和正確的平衡、呼吸和休息

   先鋒攀登

   如何第一次先鋒攀登

     有關所需要的知識、技巧及經驗 - 還有領導者的責任與義務

   垂降、撤退和緊急應變措施

     除了學習使用垂降技術外,同時也運用於緊急救難技術、下攀與橫渡及基本的緊急救護措施

攀登訓練

   除了一般訓練及特殊設計訓練計畫外,也學習如何避免運動傷害

未來方向

   無論在室內或戶外,如何開始攀登運動;其它攀登者的連結及一些攀登最佳地點

使用手冊指南

攀岩字典

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